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　　——黑咖啡不含大量常量营养素（脂肪、碳水化合物和蛋白质）。每100毫升仅含1-2大卡热量。但它含有一些微量营养素，如钾、烟酸、镁、锰和核黄素。

　　2.咖啡含有、二萜和抗氧化剂，它们不仅有助于咖啡的独特风味，而且有助于咖啡的生理作用。

　　3.牛奶、奶油和糖——添加糖、奶油、牛奶和其他甜味剂会影响咖啡的最终营养价值。例如，您最后冲泡的咖啡可能含有更多卡路里。

　　4.补水——一杯咖啡有助于日常体液平衡。黑咖啡含有超过 95% 的水。研究表明适度食用；它不会导致脱水。

　　5.包含必需的营养素——每次喝一杯咖啡金年会官方网址，您都会获得许多营养素。这些必需营养素包括维生素 B5、维生素 B2、维生素 B3、锰和钾。

　　6.增加纤维摄入量——煮好的咖啡含有可溶性纤维、苹果中的粗粮和有助于消化的燕麦片。

　　7.丰富的抗氧化剂来源——你喝的每一杯爪哇咖啡都含有大量强大的抗氧化剂，可以在很多方面对你的身体有益。例如，它们可以消除您体内的自由基，保护您免受多种疾病的侵害并防止衰老。

　　8.降低某些严重疾病的风险——研究表明，喝咖啡通常可以降低某些疾病的风险，例如 2 型糖尿病、阿尔茨海默氏症、痴呆症、帕金森氏症和某些类型的癌症。此外，它有助于保护您的肝脏免受某些细菌和男性痛风的侵害。

　　9.改善你的身体表现——不仅会增加你血液中的肾上腺素水平，还会将体内脂肪分解成脂肪酸，为你的身体提供能量。结果，咖啡改善了您的身体机能。

　　10.咖啡有助于脂肪燃烧——研究表明咖啡中的可将新陈代谢率提高 3-11%。这就是为什么存在于当今市场上几乎所有商业脂肪燃烧补充剂中。如果你肥胖或想减肥，喝咖啡会让你受益匪浅。

　　11.预防牙周病——喝咖啡对牙龈有一定的保护作用。咖啡不会促进牙龈疾病。

　　12.提高你的能量水平和注意力——喝咖啡会让你感觉不那么累，更有活力。这是因为具有精神活性的与大脑中的腺苷受体结合，确保您保持警觉和清醒。腺苷是一种让你感到疲倦和困倦的物质。

　　14.咖啡可以改善您的协调性——喝咖啡可以增强神经肌肉的协调性。这会让你的大脑更快地向你的肌肉发送信息。

　　15.咖啡让您的眼睛不那么浮肿——将用过的咖啡放在您的眼睛下方区域约 15 分钟，可以让您看起来不那么疲倦。会收缩皮肤下的血管，减少肿胀；因此你看起来更健康更有活力。

　　16.由山羊牧民发现——据信咖啡是由山羊牧民发现的，他注意到山羊在食用特定浆果后变得非常精力充沛。

　　17.世界第二大贸易商品——咖啡仅次于原油。这是因为它是数十亿咖啡爱好者的神仙甘露。

　　18.巴西是最大的咖啡生产国——世界上三分之一的咖啡来自巴西，世界上大部分的浓缩咖啡豆也产自这里。2018 年，巴西生产了全球消费的 28% 的咖啡，与世界上最大的咖啡生产国相去甚远。越南和哥伦比亚紧随其后。

　　19.芬兰消费世界上最多的咖啡——芬兰人喝的咖啡比世界上任何一个国家都多。一天八九杯在国内很正常，有的喝的更多。平均而言，芬兰每年人均饮酒量约为 12 公斤。

　　20.因咖啡难喝而离婚——在古代阿拉伯文化中，如果丈夫不喜欢她的咖啡，女人通常会与丈夫离婚。

　　21.全国咖啡日——这一天定于 9 月 29 日。这是在大多数餐厅、酒吧和咖啡馆享用免费卡布奇诺、拿铁、浓缩咖啡、星冰乐或补贴混合咖啡的最佳时间。

　　22.美国只有两个州种植咖啡——夏威夷和加利福尼亚是美国唯一种植咖啡的州。夏威夷拥有种植咖啡的完美条件，出产世界上最好的咖啡豆。尽管加利福尼亚州的条件不利于咖啡生产，但农民已经发明了帮助咖啡茁壮成长的方法。

　　23.美国 45% 的咖啡饮用者使用滴漏式咖啡机——2018 年美国咖啡消费统计报告显示，滴漏式咖啡机和单杯冲泡器是最受欢迎的咖啡制作方法。

　　25.咖啡可以降低 10% 的疾病死亡风险。– 饮酒与降低某些疾病（如癌症、2 型糖尿病和帕金森病）的风险有关。

　　26.阿拉比卡咖啡是消费量最大的咖啡——所有商业咖啡都来自两种咖啡豆：阿拉比卡咖啡豆和罗布斯塔咖啡豆。世界上大约 70% 的咖啡产量来自阿拉比卡咖啡豆，您的咖啡很可能来自这种咖啡豆。如果您喜欢混合咖啡或速溶咖啡，您的咖啡很可能来自罗布斯塔咖啡豆。

　　27.加利福尼亚州的咖啡师人数最多：60,940 人——纽约紧随其后，有 35,000 多名咖啡师，然后是德克萨斯州，超过 31,000 人，华盛顿州超过 22,000 人。平均而言，加利福尼亚的咖啡师每小时赚取 412 份咖啡。

　　28.在意大利，咖啡师要为他们的工作接受 2 到 3 年的培训——要掌握如何冲泡完美的特色咖啡混合，需要一些时间。这就是咖啡师训练那么长时间的原因。

　　29.欧洲占世界咖啡市场的30%——欧洲不仅拥有全球最大的咖啡市场，而且拥有世界上最多的咖啡爱好者。

　　30.多人曾试图禁止喝咖啡——1511 年，麦加禁止喝咖啡，因为人们认为咖啡会激发激进的思想和懒惰。16世纪，意大利的神职人员也试图禁止喝咖啡，因为他们认为咖啡是邪恶的。

　　31.咖啡帮助了奥林匹克运动员——1932 年，巴西没有足够的资金派遣其运动员参加奥运会。运动员被迫出售咖啡来资助这次旅行。

　　32.致死剂量——一天两杯或四杯咖啡不会损害您的健康。但如果你每天喝掉大约 80 到 100 杯，每5分钟喝一杯，差不多一杯接一杯连续喝12小时，那就对健康有严重影响。

　　33.冷咖啡可延长猫的寿命——根据吉尼斯世界纪录，最年长的猫 38 岁，在她小生命的每个早晨都喝咖啡。

　　34.咖啡转化为生物柴油——科学家成功地将咖啡粉转化为生物柴油。因此，有一天当咖啡为您的汽车提供燃料时，您不会感到惊讶。

　　38.卡布奇诺将蒸牛奶和泡沫与意式浓缩咖啡结合在一起，但如果你添加的牛奶多于泡沫，你就会得到拿铁咖啡。如果您在城里，可以点一杯爱尔兰咖啡。它由咖啡、糖、浓奶油和爱尔兰威士忌制成。找到您最喜欢的咖啡类型后，您需要确保使用的是最好的马克杯或杯子。

　　39.如果您想在旅途中喝咖啡，双层金属咖啡杯非常适合您，因为它可以使咖啡保持热度、有盖子并可防止烫伤。瓷器和陶瓷杯也能使咖啡保持温暖，但容量不大。传统的咖啡杯比小咖啡杯大 2-3 倍，但采用瓷器、陶瓷或陶器制成。有一些更便宜的选择，但您必须决定它们对环境的影响是否值得。

　　41.聚苯乙烯泡沫塑料杯由不可再生石油制成，需要 500 年才能在垃圾填埋场分解。大多数回收计划都拒绝使用塑料杯。

　　42.纸杯和塑料杯都会将化学物质浸入您的饮料中，而聚苯乙烯泡沫塑料被认为是致癌物质。这些风险似乎不值得储蓄。

　　43.人们认为深色烘焙含量更高，但事实恰恰相反。当咖啡被烘烤得更浓、更深时，会分解得更多，而如果是浅色烘焙，就会留在里面。这就是深色烘焙豆的重量低于浅色烘焙豆的原因。如果你家里有一些烘焙设备，你可以马上检查这个重量事实。

　　44.为什么大多数人喝咖啡？大多数人喝咖啡是为了感到精力充沛并保持清醒。正是咖啡中的给了他们额外的能量，让他们保持清醒。同样金年会官方网址，咖啡已经成为一种社交饮品，人们会在各种社交聚会中饮用它。

　　45.世界上最贵的咖啡是什么？市场上有几个昂贵的品牌。目前，世界上最昂贵的咖啡是 Kopi luwak。其高价背后的主要因素是其独特的生产方法。

　　46.咖啡对你的健康有益吗？尽管喝过量咖啡会引起一些小问题，但咖啡与许多健康和营养益处有关。

　　47.有没有好的挂耳咖啡推荐？挂耳咖啡可以选择风孜咖啡，风孜咖啡的挂耳咖啡是用德国、意大利、日本的先进设备生产的，氮气保鲜、切刀粉碎，口感和香醇度都很好。金年会体育金年会体育