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　　，正处于人生中的中年时期，这个年纪是上有老下有小，家庭生活的重担全都压在他一个人的身上。

　　为了让家人过上更好的生活，贺先生每天都在拼命地工作，他是一名快递员经常要外出送快递，毫无疑问这份工作还是非常辛苦的。不过他早已习以为常，如今已经不再有非常累的感觉。

　　对于他而言这份工作十分稳定，时至今日他一干就是十多年，算是公司里的老员工了，由于他工作时一丝不苟很少出纰漏，老板也非常器重他。

　　贺先生这些年只顾着忙工作了，完全忽视了自己的身体健康。他是干体力活的身体一直很矫健，平时也没有什么异样，所以他就觉得自己肯定很健康平时也很少去体检。

　　每天工作时贺先生都会提前泡好一壶茶带在身边，渴了或是没精神的时候就会打开保温杯喝几口茶。

　　医生表示：茶是高血压的诱发剂，高血压不能喝茶，除了茶之外还有这几物也不能多喝。

　　贺先生起初很不理解医生的说法，他认为喝茶有益健康，怎么就会变成高血压的诱发剂？

　　原因在于浓茶中有大量茶叶且冲泡时间很长，这样就会产生很多和茶碱等物质会对人的中枢神经系统产生刺激。

　　接着就会导致心率越来越快、血管也会跟着一起收缩，最后就引发了血压持续飙升的情况。

　　如果一个人本身就得了高血压，再去喝浓茶会加重病情，甚至可能会危及生命，所以必须提高警惕。

　　贺先生这才如醍醐灌顶：原来是这样，看来是怪我孤陋寡闻了。我之前就是很爱喝浓茶，今后我一定要注意。那医生，除了浓茶还有什么不能喝？

　　生活中有很多人都对咖啡情有独钟，这种舶来品高端时尚尤其受到我国年轻人群体的热捧。人们平时工作时没精神了来一杯咖啡，瞬间就可以变得充满活力从而能更好地工作。

　　其实咖啡是会上瘾的，尤其是高血压患者经常大量喝咖啡极其危险，因为咖啡中含有很多刺激性物质，不利于患者的健康。

　　长此以往患者的血管会一直处于一种兴奋状态，血管收缩的速度会变得越来越快，心跳也会加速，这样就会让血管不堪重负最终破裂导致人患上脑出血。

　　贺先生连连点头：言之有理，我今后也让家里的年轻人尽量不去碰咖啡这玩意儿。

　　奶茶味道很棒，喝起来甜蜜蜜的让人爱不释手。现在的很多年轻人最喜欢喝奶茶，有些人甚至夸张到什么程度呢？那就是每天一两杯奶茶，这简直就是在拿自己的健康在开玩笑。

　　奶茶属于甜品本身就含有大量糖分极易引发高血压，若是自身的血压很高再去喝奶茶那更加危险只会让血压持续飙升。

　　贺先生也很赞同医生的观点：说的在理，我回家就让我儿子少喝奶茶，他平时三天两头就会嚷嚷着要喝奶茶。

　　碳酸饮料作为日常生活中最常见的一种饮料，一直很受人们的欢迎，不少人都对碳酸饮料如痴如醉，现在网友们还把一些碳酸饮料戏称为“肥宅快乐水”。

　　碳酸饮料种类很多其中包括可乐、雪碧、芬达等，这些饮料喝起来确实很爽口，但是喝多了其实对人有害无益。

　　要知道这类饮料中含有大量果糖等成分会伤害人的血管，长此以往还会让越来越多的脂类物质留存在血管中，最终引发血压一直不停地升高，足见高血压患者经常喝碳酸饮料就是在自讨苦吃。

　　高血压是人类世界中最活跃的一种疾病，它总是会悄无声息地盯上人们然后如影随形。

　　由于高血压属于慢性疾病中的一种，它不会再短时间内突然爆发出恐怖的威力，而是积少成多到了一定的时候才会突然爆发。

　　此时才去治疗就会很困难，就连医生都有些无从下手而患者也会承受更多痛苦，因而高血压不容小觑。

　　原发性高血压会导致人的血管病变，引起一系列并发症比如冠心病、脑血管病、高血压肾病等。

　　众所周知一旦出现并发症是非常危险的，毕竟这么多疾病群起而攻之，脆弱的人体哪里能够招架得住？

　　更让人毛骨悚然的是，这些心血管疾病和脑血管病都非常致命，随时都有可能取走人的性命。

　　既然高血压治疗起来困难重重，最好的办法莫过于及早预防，只要人们能够做到未雨绸缪不让高血压找上门来，一切危险就不会降临。

　　其实高血压最可怕之处在于它总是会神不知鬼不觉地缠上人们，很多人往往就是不知道自己早已得了高血压，因而疏忽大意就给了高血压祸害健康的机会。

　　等高血压发病时倒是会有强烈的症状，可是这时高血压已经变得十分强大，人们面对它就会显得束手无策。

　　2019年有相关数据表明，1990-2019年这30年间，患上高血压的成年人数量从一开始的6.5亿人增加到了13亿人左右。居然有这么多人得了高血压，这个数字都快接近印度的总人口了确实十分惊人。

　　更糟糕的是大概有55%的患者都没有发现已经患病，也没有及时治疗这就耽误了最佳治疗时间。

　　这就提醒我们必须经常监测自己的血压，唯有如此才能尽早发现及时接受治疗从而缓解病情。为了自己的健康和生命着想，大家切莫觉得不停地监测血压很麻烦。

　　运动是有效预防高血压的方法，原因是运动可以让人的体重处于正常水平，而体重过高极易诱发高血压这也表明运动的重要性。

　　建议大家最好能坚持每天都做运动，千万不要偷懒。有些人可能会今天运动明天就懒得运动了，这样的态度是不可取的。金年会体育

　　其实运动也和喝茶一样，坚持的时间越久你就会发现不运动都很不习惯，毕竟习惯一旦养成是不容易改变的。

　　比如年轻人就可以打篮球、踢足球、跑步、爬山等等，而中老年人群体身体机能下降不如年轻人，不要选择剧烈运动而是要做一些比较舒缓的运动比如散步、打太极、游泳、做操等。

　　运动过程中也要避免让自己受伤，还有必须适可而止，一般来说达到出汗的程度就可以停下来休息了，否则继续运动就会过犹不及。

　　很多人都养成了喝酒的习惯，一个人在家时会喝闷酒，去饭店里则会和好朋友一起畅饮一番。

　　喝酒时似乎可以让人身心放松，毕竟现代人的生活压力都太大了，恰好喝酒可以起到这样的效果，大家都会不知不觉就爱上喝酒。

　　殊不知酒精会对人体健康带来巨大危害，除了我们通常所知道的酒精会重创肝脏之外也会伤害血管。

　　因为酒精会导致血管不断扩张，血压快速下降不久之后又会让血管反弹性收缩，如此一来血压顿时就会飙升，长此以往高血压当然就会杀到眼前。

　　很多人只知道新鲜的果蔬美味可口，却不清楚其实这些果蔬中含有一些特殊的物质很厉害，它们能够对抗高血压让这种疾病对人们避而远之。

　　比如洋葱、苹果等一些水果蔬菜里边就富含大量钾元素，这种元素可以起到降低血压的神奇功效。

　　这样的话哪怕人们没有第一时间发现自己得了高血压，如果经常食用这些果蔬，它们进入体内之后也可以化身为你的守护神把高血压暴揍一顿，让它不敢继续嚣张。

　　高血压是三高中的一种人们对它早已如雷贯耳，可是大家未必会提高警惕，因为很多人都觉得这种疾病离自己很远，而且一般都是在中老年人群体中蹦跶不大可能来盯上自己。

　　如果抱有这种想法那就大错特错了，如今越来越多的年轻人养成了不健康的生活习惯，这无疑给了高血压可乘之机，稍不注意就会跳到人们身上。

　　不少患者就是早期没有注重根本不知道自己得了高血压，当病情恶化之时才发现和治疗就有些为时已晚。

　　医生指出：浓茶是高血压的诱发剂，高血压不能喝浓茶。除了奶茶之外还有咖啡、奶茶、碳酸饮料也最好别碰，否则都有可能会招来高血压。

　　对付高血压应该是以预防为主，比如大家平时可以经常监测自己的血压，多吃苹果等一些果蔬，坚持每天适量运动等金年会sports。

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